• Szubjektív zavarok

E változók alatt a rossz egészségi állapotot, fájdalmakat, gyógyszeres kezelést, érzelmi feszültséget vagy túlságosan teli gyomrot értjük, mely zavarja az alvást.

 

• Objektív zavarok

Zaj az otthonban, zaj a hálószobában, fények, síró csecsemő, túl alacsony vagy túl magas szobahőmérséklet – ezek külön-külön vagy több együtt valószínűleg zavarják a békés alvást.

• Alvásrendszer-zavarok

Ezt olyan változók kombinációja okozza, mint a matrac, a fekvőfelület és a párna. Ezek bármilyen zavara elég ahhoz, hogy az alvásrendszerben zavart okozzon. Mint már korábban megjegyeztük, az emberi test egy éjszaka 40-60-szor változtatja helyzetét. Ezért mindenkinek olyan matracra lenne szüksége, ahol felébredés nélkül mozoghat. Válasszon a kényelmes Cardo matracok közül! 

Kapcsolódó cikkek:

• Komfort
• Milyen tényezők befolyásolják a matrac tartósságát
  
• Az alvás szerkezete – Mik az alvási ciklus jellemzői?

Vissza az Egészséges Alvás oldalra

Tovább a következő cikkre