A Covid vírusról most már egyértelműen tudjuk, hogy számos következménnyel járhat. De vajon mi az összefüggés a betegség és az alvással kapcsolatosa zavarok között?

Sajnos számos új tudományos következtetés hangsúlyozza, hogy az alvás zavara, és az álmatlanság – a koronavírus-fertőzés magasabb kockázatával és súlyosabb Covid–19-tünetekkel jár és egyben növeli a gyógyulási időszak hosszát.

Az alvásról régóta tudjuk, hogy hasznos nem csak a lelki állapotunknak, de szervezetünknek, immunrendszerünk regenerálódásának is. Minél jobban és hosszabban alszik valaki, annál kevésbé van kitéve bármilyen betegségnek.

„A Magyar Alvás Szövetség legújabb kutatásai, amelyeket a Szinapszis Egészségkutatóval a pandémia ideje alatt végeztek, szintén ezt a következtetést erősítik. Ugyanakkor felhívják a figyelmet arra is, hogy a megváltozott életkörülmények, a karanténbezártság és általában a kiszolgáltatottság érzésének erősödése felszínre hozott olyan pszichikai jelenségeket, amelyeknek elemzése és kezelése mielőbb kívánatos” – húzta alá G. Németh György a Magyar Alvás Szövetség elnöke.

Alvásunkat befolyásolják negatív hírek, melyek szorongásos tünetekhez, rossz közérzethez vezethetnek, de az alváshiány hatására, különösen magas stresszfaktornál még az is előfordulhat, hogy magas kalóriatartalmú, magasabb zsír-, cukor- és sótartalmú ételeket fogyasztunk.

Az alvásszövetség korábban közzétett elemzésében utalt arra, hogy a testmozgás hiánya, a stresszkitettség, a dohányzás, az alkoholfogyasztás és más tényezők is indokolhatják, hogy miért csak az emberek egy része betegszik meg, ha bármilyen vírusnak van kitéve. De akárhogy is, amíg nem kap oltást, kezelje az alvást prioritásként.

Mi a Cardo-nál várjuk Önöket szeretettel akciós ajánlatainkkal bemutatótermeink egyikében vagy vegyék fel értékesítőinkkel a kapcsolatot weboldalunkon:  https://cardo.hu

Cikk forrása: index.hu és Magyar Alvás Szövetség