Biztosan Önnel is előfordul, hogy éjszakánként forgolódik, sőt akár többször felébred. Ilyenkor kimegy a mellékhelységre vagy ránéz a telefonjára és szomorúan állapítja meg, hogy bizony még korai lenne az ébredés.
Az alvás szakemberek által jól ismert és kezelhető jelenség a nyári alvatlanság. A Magyar Alvás Szövetség tapasztalatai megerősítik a nemzetközi felmérési eredményeket: az emberek alvásideje átlagban napi húsz perccel is megrövidülhet, így összességében akár több órát is veszíthetünk az alvásidőnkből. Mindezek alapja a biológiai óránk szabályozásában kulcsfontosságú cirkadián ritmus módosulása. Nyáron ez a ciklus teljesen felborulhat. Később jön az éjszaka, és korábban kezdődik a nappal, a melatonin termelés később indul be, és tovább tart a csúcspont elérése.
Amikor végre mélyen alszunk, újra kisüt a nap, és a melatonin blokkolódig, ami miatt nem tudunk eleget pihenni. Ezt hívjuk nyári álmatlanságnak, pontosabban: alvatlanságnak.
De, hogy az éjszakái pihentetőek legyenek, a Cardo támogatja a minőségi alvását!
